所有人都在鼓掌，只有宋闻星在担心陆之丞的腿。
　　这期节目采取了网络同步直播的方式，直播一开始，页面就被一直蹲守的粉丝们用弹幕攻占：
　　【啊啊啊啊啊来了！】
　　【乌乌丞子哥帅啊！我太喜欢看丞子哥跳舞了！】
　　【大N团终于合体了！鸡冻】
　　【404的练习生们好可爱啊！弟弟们加油！】
　　“欢迎光临雀山电视台《娱乐酥酥糖》节目！”男主持人的声音依旧浮夸搞怪，“今天来到我们节目做客的是观众朋友们的老熟人，《顶流男团404》节目的PD兼导师、来自温皇娱乐的实力偶像陆之丞！”
　　“大家好，我是陆之丞。”陆之丞拿起话筒，微笑着对台下的观众打招呼。
　　台下响起足以冲破云霄的尖叫声：“陆之丞——”
　　主持人继续介绍：
　　“接下来，是同样来自温皇娱乐的人气男团Nebula，苏漆，窦一然！”
　　“最后是我们最近风头正盛的404节目练习生们，欢迎你们的到来！”
　　被介绍到的嘉宾们一一向台下观众鞠躬和自我介绍。
　　【啊啊啊啊丞子哥！】
　　【四大金刚是坠吊的！好可惜蓝小影不在啊！】
　　【Woc这是宋闻星退队后和前队友第一次再见吧，我开始帮他尴尬了啊啊啊】
　　【节目组太坏了，我已经开始期待撕逼场面了！】
　　“好神奇诶。”女主持人捂着嘴，故作惊讶地说，“上一次宋闻星和白连来的时候，名字前面的头衔还是Nebula成员呢，没想到现在竟然已经物是人非了。”
　　“是呢。不过唯一不变的是，无论我在哪里，我的心依然属于Nebula。”白连柔柔地说。
　　他话里有话，先是回应了一下前一阵疯传的N团解散的传言，又内涵了一把退队的前队友，最后再营业一波团魂。
　　站在他旁边的两位队友配合地鼓起掌来。
　　咦惹，还是一如既往的虚伪呢，一点长进都没有。
　　宋闻星站在另一边，保持着蒙娜丽莎的假笑。
　　“看来短短小半年的时间里，大家都成长了呢，其中变化最大的应该是宋闻星吧。”Cue完前队友，男主持人瞄准宋闻星，开始发动攻击，“从N团成员变成了404选手，从温皇娱乐旗下艺人变成了荼白工作室旗下艺人，从出道艺人变成回锅肉练习生，闻星也是经历丰富了。你有没有什么心得跟观众朋友们分享一下呢？”
　　“挺好的。”宋闻星气定神闲地拍拍自己的肩膀，“流水的宋闻星，铁打的垫肩。”
　　男主持人没想到宋闻星会这么回答，直接笑呛了，台上的其他人也跟着笑了起来。
　　【？这是在自黑？哈哈哈宋闻星真有你的！】
　　【哈哈哈垫肩梗过不去了是吗？】
　　【所以今天闻星迪迪到底有没有垫肩啊哈哈哈哈哈】
　　女主持人继续发起攻势：“听说现在网友们给殷浚、宋闻星、池乔、卓逸霄还有今天未到场的蓝小影组了一个组合，叫‘四大金刚’，是因为大家都身强体壮的意思吗？”
　　“不是的。”池乔微笑，“是因为我们五个情比金坚，不是营业出来的。”
　　旁边的卓逸霄直接毫不客气地笑出声：“嗤。乔总说得好。”
　　“Nice！漂亮！”殷浚双手合十，小幅度地疯狂鼓掌。
　　旁边N团的三个人脸色青一阵白一阵：“……”
　　【Woc哈哈哈哈池乔是在内涵前队友吗】
　　【妈呀土味仙子还有这么毒舌的一面吗】
　　【保护我方闻星弟弟！】
　　节目第一轮就是介绍和提问。
　　为了博取关注和话题，主持人更倾向于关注陆之丞和N团成员，以及最近话题量比较大的练习生。
　　这样一来，一些不善言辞的练习生就被冷落了，没有说话的机会，更别提镜头。
　　作为PD和前辈，陆之丞把回答问题的机会都让给了练习生们，有些得不到镜头的练习生他会特地关照，基本上每个练习生都有被cue到。
　　弹幕全是夸陆之丞温暖和贴心的。
　　很快，就轮到了今天节目安排的第二个环节：厨艺展示。
　　按照节目流畅安排，节目组将十位练习生和N团的两位成员分成三组，宋闻星、池乔、殷浚和卓逸霄一组，N团的三名成员一组，剩余的练习生为一组。
　　三个小组需要在规定的时间内将节目组提供的食材制作成一道菜肴，再请担任评委的陆之丞和两位主持人品尝。
　　这是一个非常考验默契和成员配合度的环节。
　　道具组把需要用到的道具搬上舞台后，三个小组的成员分别领取了自己需要的食材。
　　“你们谁会做饭啊？”宋闻星看着面前一大堆食材，转头问道。
　　“我会。”池乔第一个举手。
　　“你就会煮清水挂面和开水冲白糖吧你。”宋闻星瞥了他一眼，哼哼道，“我还不懂你？”
　　池乔尴尬地摸了摸自己的后脑勺：“啊……”
　　宋闻星转头看卓逸霄：“老卓，我记得你以前好像在饭店后厨做过兼职？”
　　卓逸霄点头：“我可以爆炒一切。”
　　“行。那乔乔洗菜备菜切菜，老卓掌勺。”宋闻星点点头。
　　“你怎么不问我会什么啊？”被冷落的殷浚不满道。
　　“你除了吃你能干吗啊？”宋闻星看他，“等会儿收拾桌子少不了你，放心吧。”
　　“哦。”殷浚一想，是这么个理儿，悻悻地回答，“那我负责吃和收拾残局。”
　　眼看着宋闻星把所有人的工作都安排好了，唯独没提自己，男主持人忍不住好奇地问：“那宋闻星，你干什么呀？”
　　“我？”宋闻星指了指自己的鼻子，笑起来，“我负责在旁边鼓掌啊。”
　　听到他的回答，陆之丞转过眼看向别处，忍了忍，没忍住，肩膀狂抖起来。
　　“你怎么一点都不干呢？”女主持人惊讶地说，“就站在一旁指挥吗？”
　　“对呀。因为我是废物呀。”宋闻星嘻嘻笑了一声，“有我哥哥们在，我可以心安理得地做个小垃圾。”
　　“……”
　　与此同时，抱着一盆菜路过的卓逸霄转过脸，对着镜头，冷冷地补充一句：“宠他，我乐意。”
　　【哈哈哈哈哈哈我负责鼓掌笑死我了笑死我了】
　　【宋闻星是在内涵前队友粉吗hhh之前他的前队友粉经常骂他多余人和废物来着，没想到孩子还挺记仇】
　　【不过宋闻星也太趾高气扬了吧，指手画脚的看着好不舒服啊】
　　【就是啊，看隔壁白连贤惠多了，抢着干活】
　　【我总觉得宋闻星好像打脸爽文里面回来复仇的女主，四个哥哥轮流撑腰】
　　【有内味儿了！一旦接受了这个设定……】
　　【不必上纲上线吧？人家卓逸霄都说了自己很乐意啊，说不定人家兄弟之间私下相处模式就这样呢。】
　　宋闻星这边鸡飞狗跳，与另一边成为鲜明的对比。
　　白连非要亲手弄油炸鸡翅。
　　白连卖的是贤惠人设，他以前经常在微博上晒自己“亲手”做的美食。其实那些都是让助理做完了拍给他，他随便加几个ins风的滤镜就扔上去，装作是自己做的。
　　N团本来走的就是宠弟弟的路线，白连在团里担当团宠人设，哪怕他们私下其实并不和睦，在台上也不会撕破脸皮。毕竟其他两位成员还要卖好哥哥人设，所以配合度很高。
　　苏漆和窦一然知道白连根本就不会做饭，可现在是直播，他们也不好说什么，只能同意了。
　　【怎么说呢，他们三个相处的时候总给我一种特别扭的感觉，他们的眼神根本就没有感情好吧，都不对视的】
　　【想着小半年前N团还是四个人呢，现在已经物是人非了，真是感慨】
　　【营业得太刻意了好吧，看旁边的四大金刚多自然，那才是年轻男孩们之间的友谊好吗？】