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反派穿成Omega以后他A爆了(150)

作者:弦三千 时间:2020-04-11 11:26 标签:甜文 强强 娱乐圈 星际 ABO

  这个时间的操场都没有人。
  大二到大四的学生都是七点开始训练,大一需要打基础,所以才开始的这么早。
  贺向渊一直严格的把控着时间,最后在纪行即将跑完十圈的时候,突然跑到他前面,一把拉着他猛的加速,直接冲过了线。
  纪行大口喘息,汗水从额头落下,脸颊两侧也透着不正常的红,最后跑的这几步,可以说是贺向渊硬生生的提速把他拉过去的。
  纪行根本来不及反应,停下奔跑以后,贺向渊拉着他往前走,转悠了足足一圈以后才停下让他休息。
  靠在男人胸口,纪行闭着眼睛累的连句话都不想说。
  这种带你一点点调整呼吸,最后突然一个莫名的速度打乱你所有节奏,这是来不及反应的。
  纪行呼吸的时候,感觉肺都快炸了,嗓子也是干涩的不行。
  贺向渊帮他擦掉汗水,问:“好点了吗?”
  纪行点了点头,“嗯。”比最一开始要好很多。
  贺向渊也知道他累,说话声音都比刚才柔和了很多,“再坐五分钟,我们去站队好不好?”
  “好。”
  眼见着操场上出现了几个学生,纪行挣扎着想站起来,但是刚刚剧烈运动过后,大腿酸软的可怕,贺向渊直接把人拉了回来,“还能坐五分钟。”
  训练时间都是贺向渊一手操控的,他说是多长时间,自然就是多久,纪行也实在站不起来,便干脆继续坐着。
  三分钟时间,操场上新生已经集合完毕,却还有那么一两个是在四点和五点之间,用这一个小时就进入深入睡眠怎么也叫不醒的。
  教官没急着把那些人叫醒,反而是五点整,让在场的学生原地休息,然后他们回去找人,卡这个时间线。
  等教官把迟到的学生弄过来,纪行也站在队伍里了。
  虞修只是上下楼跑了一趟,倒是不怎么累,只是怎么感觉纪行要比他还要辛苦呢,“你怎么一副虚脱了的模样?”毕竟纪行可是第一个小时都成功躲掉的男人,咋还能把自己累成这样。
  纪行抿了抿唇,累到不想说话,但是面对虞修那求知欲满满的目光,他还是说:“刚才跑了十圈。”
  “十圈……?”虞修一脸懵逼,“疯了?”
  就在这时,教官轻咳一声,虞修连忙正了正站姿,没敢再说话。
  教官:“迟到的十一名学生,全体都有,立正!”
  看着反应迅速的学生,教官点了点头,“操场,十圈,跑!”
  学生:“???”
  教官挑了挑眉,“怎么?有问题?”
  学生想要争辩,但是自己心里也清楚,教官一句集合迟到就能把他们拍死,干脆摇头没敢说。
  教官:“那还不跑去?”
  十一名学员不甘不愿的走到橡胶跑道上。
  看他们那不情不愿的样,教官都能猜到他们心里在想什么。
  “自我介绍一下,我叫彭众,二队教官,你们可以叫我彭教官。我左手边这位是三队教官简正初,右手边,是四队的单悸,单教官。之前说过分队,想必大家也都清楚,在此,我就不过多赘述,有问题,找教官。”
  说着,彭众笑了笑又说:“贺教官就不用我过多介绍了吧?总教官直接带一队。”
  贺向渊的名头确实不用多说。
  而且他们在考核初期就已经见到过了。
  一己之力差点把他们打了个团灭。
  要不是最后纪行出手,只怕还真没人能活到最后了。
  自我介绍完毕,扭头一看,挨罚的那些学生跑了一圈不到,彭众当即就急了,气势汹汹的喊道:“那边跑步的快一点!二十分钟回不来,加训十圈!”
  此话一出,学生当即怕了,加快了速度。
  彭众看了贺向渊一眼,见对方点头示意,彭众便说:“各队带走。”
  三位教官,分别带走三队。
  四支队伍占据了四个角落,又能看见挨罚的学生,又不耽误训练。
  “为了节约时间,多余的话我也不说了,从最简单的开始,正步。”贺向渊吹了一声哨子,“全体都有,左腿前踢!”
  上身保持直立不动,踢腿瞬间便收回来,然而刚落地,就听见贺向渊说:“落地重新踢腿坚持两分钟!”
  “啊?!”
  学生哀嚎一片。
  这样单腿直立还要坚持两分钟不动,怎么可能呢。
  贺向渊皱眉,这是锻炼大腿肌肉最简单地动作,后续打斗中腿部发力靠的就是这个,才这么一会就喊了?
  贺向渊心下冷笑,还不到你们惊呼的时候,“叫唤什么?做不到?”
  然而,贺向渊显然不是跟他们讲道理来的,直接喝道:“腿!都给我抬起来!”
  命令一出,没人敢不听,但是听话是一回事,实际行动又是另一回事。
  这样抬腿谁也站不稳。
  于是众人摇摇晃晃的,左右悄悄搭把手维持平稳,也是艰难。
  贺向渊淡淡道:“再站不好,就挑一件你最在乎的东西绑在鞋上,踩坏了什么东西,心不心疼自己心里都有数!”
  落下来就碾碎,无论贵重与否。
  贺向渊说完,走到纪行身边,拍了拍他大腿,“腿,抬高,绷紧。”
  纪行也想抬高,但是刚跑过十圈,腿都是酸软的,能站成这样已经不错了,闻言顺着贺向渊的力气抬起来一些,但是还是支撑不了多久,在贺向渊离开以后又忍不住的往下滑。
  贺向渊调整好一排回来,见状又重新给纪行调整高度,“啧,再乱动,给你绑东西了。”
  “我……”他也不想放下来,实在是没力气,“教官,你还是把我最重要的东西绑上吧。”
  这样干抬着,实在坚持不住。
  贺向渊挑了挑眉,“绑什么?”小鱼干吗?
  纪行正了正帽子,轻咳一声随之移开视线,看似随意道:“你。”


第122章 区别
  贺向渊大为感动, 然后抬高了纪行的腿拍了拍, “三分钟。”
  纪行:“……”
  完整训练,差不多过了能有十分钟,左右腿交替,停下来的时候大家站都站不稳, 歪歪扭扭的晃悠,相互扶持才没有狼狈的摔下去。
  贺向渊见状没有继续要求他们训练, 而是说:“简单做下拉伸,原地休息一分钟。”
  说完,走到纪行身边帮他捏了几下大腿紧绷的肌肉, “感觉到了吗?”
  纪行点了点头:“嗯。”
  抬腿的时候从大腿开始绷紧, 到最后小腿也开始跟着用力, 对腿部肌肉锻炼很有效果。
  只是坚持的时间实在短了点。
  贺向渊帮他揉了会, 感觉差不多以后又重新走到队伍前面,“左右腿各十分钟,落地加五分。开始吧。”
  “啊?!”学生哀嚎一片, 这才休息这么一会, 又开始了。
  “报告!”
  “讲。”
  学生尴尬道:“教官, 我站不稳了。”
  没开玩笑,是真的站不稳。
  这根本也不是正常人能做到的好不好!
  贺向渊眉头蹙起, 这么简单的训练搞成这样有些出乎预料,“这有什么可站不稳的,还没往你脚上放东西呢。”
  “放了也会踩下去啊……”
  “我说的是脚背。”
  “……&*……#¥%#”
  救命啊。
  这有个教官不做人了。
  贺向渊看着他们晃晃悠悠的就来气,干脆喝道:“快点准备!”
  新生还是很怕生气的教官的, 一时间,晃悠的都站稳了,就是还忍不住偶尔会晃一下,却也没刚才动作那么大。
  贺向渊在四排队伍中穿梭,看谁站的不稳便踢一脚,有时候能直接带倒一排。
  对此,贺向渊的表现往往是冷漠呵斥:“站起来,加十分种。”
  学生差点哭出声。
  绕回第一排,纪行保持的倒还好,因为高度不同,贺向渊也相应的放宽了标准,你可以晃,只要不倒下就行,差不多五分钟过,贺向渊拍了拍他腿,“抬高。”
  还抬高?!
  都已经快九十度了。
  纪行已经满头大汗,汗水流进眼睛里很不舒服,下意识的眯起眼睛想把汗水挤出来,正要按照贺向渊的话动作,男人却站起来帮他擦了擦汗,随后柔声道:“抬高,再坚持三分钟好不好?”
  抬腿既要锻炼耐力,又要考虑到体能,这么一会功夫,看着简单,实际上有人一分钟都坚持不了。
  纪行听话的又坚持了三分钟,放下的时候,就听贺向渊说:“换腿。”
  纪行一阵无语,深深地感觉到了,什么叫教官套路深。
  同样的时间,左腿又来了一遍,这次没有刚才那么稳,整个人都差点跳起来,最后要不是贺向渊扶了一把,他可能真的就摔倒了。
  坚持到了时间,贺向渊过来,左手抵住他的腰身,右手拖住膝弯,“抬腿,伸直。”
  纪行不明所以却还是听话的伸直,然后只见贺向渊快速的将手滑到脚踝然后往上用力一掰——!
  直接站着劈了个叉!
  酸痛的肌肉被拉伸到极致,身体不受控制的想往后倒,却被男人死死抵住。
  旁边学生都惊了,训练后拉伸肌肉确实可以避免出现肌肉腿的情况下,只是现在是不是有点太过于吓人了?
  “看什么呢?”贺向渊这边搂着纪行不让他乱动,瞥了一眼那边愣神的学生,“等我一个个帮你们掰?”
  “!!!”那简直就是虐待!
  学生瞬间蹲下,左腿伸直换右腿,用最简单的左右拉伸方法来锻炼,自己拉伸总比教官动脚好得多,教官太过于凶狠,让人害怕。
 
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